品牌介绍

BRAND INTRODUCTION

 香蕉是一种高热量水果,它的果肉香甜软滑,营养价值高,是人们最喜爱的水果之一。经常吃香蕉有许多好处,那么经期的女性可以吃香蕉吗?会导致痛经吗?经期又该注意哪些呢?带着这些问题,跟小编一起从下面的文章中找答案吧!

1、经期可以吃香蕉吗?

经期可以适当吃香蕉,那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

2、经期不能吃哪些食物

2.1、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

2.2、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2.3、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.4、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、经期吃什么好?

3.1、玉米

玉米中含有大量的维生素E,可以促进机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能,同时,能丰润皮下组织,令皮肤具有弹性和光泽。

3.2、南瓜

南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜,对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说,是非常适合的,锌可以减少皮肤油脂分泌,进而有效改善经期长痘痘,且锌又直接影响成熟红细胞的功能。

3.3、黑木耳

黑木耳中有不少美容成分,其中的胡萝卜素,具有润泽皮肤毛发的作用;卵磷脂,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,帮助维持匀称的体态。

4、经期营养食谱

4.1、橄榄油蔬菜沙拉

材料:玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许

做法:玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟,剥壳,切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟,可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒,再拌匀即可。

4.2、干丝胡萝卜小炒

材料:胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。

做法:准备几个大一点的胡萝卜,冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝,从头刨到尾,最好不要断,这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒,三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。干胡萝卜丝提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小断,千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒,中途可以边点水边翻炒,点水就是加一点点水,切不可多加。加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

5、经期注意事项有哪些?

5.1、保持正常健康的心态对月经生理知识的缺乏,往往导致焦虑,紧张和恐惧,给身心造成影响。

5.2、注意卫生,预防感染经期身体抵抗力有所下降,同时经血给细菌提供了繁殖场所,是细菌良好的培养基。所以经期的感染机会会增加,既要避免受凉感冒,更要加强局部卫生,如勤换内裤,选用合格的卫生巾,尽量淋浴,避免盆浴等。

5.3、适当劳动,避免劳累行经期间,由于盆腔处于充血状态,长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血,也不利于经血排出,所以需适当活动,但要避免剧烈活动,剧烈活动可能影响子宫创面的愈合,导致出血增多。

5.4、避免湿冷,重视保暖避免淋雨或下水作业,以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,特别要注意下腹部的保暖,以减少痛经的出现。

结语:以上就是小编关于经期能不能吃香蕉及经期应该注意的有关内容的一些分享。经期可以适当吃一些香蕉,但是体寒的人就最好不要吃了,同时要注意,经期不要吃螃蟹,不要吃辛辣刺激的食物。

时间:2018-08-14 

我们的荣誉

OUR HONOR

 企业荣誉5

    企业荣誉5

 企业荣誉4

    企业荣誉4

4 大核心优势

OUR ADVANTAGES

 

安全环保 绿色装饰
安全环保 绿色装饰

100%不含石棉、甲醛、苯及其他有害物质,无毒害无辐射,绿色环保。选用不燃性材料水泥纤维板为基材,防火达国家A1级标准,经ASTME84检测,检测结果为0,远低于最低标准25。

 

重复检验 层层把关
重复检验 层层把关

通过了耐水试验,最适合用于浴室、厨房、卫生间等潮湿场所,具有抗菌防霉作用。实际安装中使用普通加工工具就可以对其进行切割、锯刨,结构胶、AB胶都可以使之粘贴牢固,施工便捷。

 

品类齐全 打造舒适居住空间
品类齐全 打造舒适居住空间

产品共有石纹、木纹、纯色三大系列,几十种花色和型号可供选择,花纹仿真度高达99%。墙面、吊顶、柱子,客厅、卧室、卫生间,只要您需要的地方,我们都有对应的产品可供选择。

 

品质优秀 轻巧快捷
品质优秀 轻巧快捷

比大理石便宜,却有大a理石之效果,能代替墙纸,还不脱色、易清洗。实际安装使用普通加工工具即可,施工便捷,质量轻巧,便于运输,有效缩短工期。

最新资讯

LATEST NEWS

广州建宝新材员工松山湖户外扩展

班戈县謇瀚海黑白电视实业有限公司员工松山湖户外扩展

燕草如碧丝,秦桑低绿枝春天是旅游散心的好季节,三月的广州美丽舒适,和煦的春风,舞动嫩绿的柳枝,伴着溪流河水的欢唱。为增强建宝新材员工的户外意识,培养员工的团队精神...

12

21-05

 喜欢看清朝历史的人都知道海兰...

 喜欢看清朝历史的人都知道海兰珠是谁,她是皇太极最为偏爱的妃子。为什么在众多的妃子中就海兰珠最得宠呢,她是一个怎样的人呢?根据历史的记载,海兰珠和皇太极的婚后生...

 

12

21-05

最近暴风影音推出了新的版本,带...

最近暴风影音推出了新的版本,带来了一个叫做“左眼键”的技术,从介绍中可以看到,在开启了这个技术之后,视频的画质得到了明显的提升。然而这个技术只能在看暴风在线视频...

 

12

21-05

针对这些困扰,瓷肌皮肤科专家和...

针对这些困扰,瓷肌皮肤科专家和瓷肌顾问带来了很好的建议。那么瓷肌到底好不好?又有哪些先进的护肤理念呢?接下来就一起来听听瓷肌皮肤科专家和瓷肌顾问所带来的建议吧。

 

12

21-05

春季,十种食物降火去燥

春季,十种食物降火去燥

 

12

21-05

哟吼~小可爱们!深十漫马上就要...

哟吼~小可爱们!深十漫马上就要正式上线了!深小漫好激动啊啊啊!知道小可爱们都好着急,想一次性了解深十漫的所有信息,准备好了吗~我们开始啦!

 

12

21-05

掐指一算,明后天开始,大家就该...

掐指一算,明后天开始,大家就该接到各种各样的拜年信息了,这类拜年信息,每年一定会有爆款,但是这些爆款就未必很有营养,今天,三好君送大家,有格调、有新意的拜年话吧...

 

Copyright © 班戈县謇瀚海黑白电视实业有限公司 版权所有